среда, 30 ноября 2011 г.

Делаем живот подтянутым!

Я уже писала о том, как подкачать живот, надеюсь та информация была для вас полезна. Конечно же, есть еще пару способов и они гораздо легче!

Подкачиваем внутринее мышцы живота. Это упражнение вы можете делать в любом месте, и никто этого не заметит! Старайтесь хотя бы 10 раз в день втягивать живот, и продержать его в таком положении хотя бы 2-3 минуты. Таким образом вы с легкостью подтянитесь!

Занятия с хулахупом. Этот так называемый "обруч" - друг стройной фигуры. Если каждый день по 15 минут крутить его, то вскоре вы получите красивую талию и подтянутый живот, так как накачаете мышцы и сбросите жир! Выбирайте хулахуп чем по больше и с внутренними шариками. И готовтесь к тому, что у вас будут синяки, но оно того стоит!

Массаж живота. Каждый массажист знает о таком виде массажа, по этому вы можете обратиться к ним! но сразу предупреждаю процедура не из приятных, правда это только по началу, потом уже не так больно! После этой процедуры нужно пить по больше воды, что бы организм очистился.

Так же помните, кушайте поменьше соли, так как она задерживает воду в организме, от этого может немного увеличиться живот!
Занимайтесь собой и добивайтесь успеха!




понедельник, 28 ноября 2011 г.

Кушаем суп и худеем!

Суп - это не только вкусное и полезное, но еще и низкокалорийное блюдо. Наш желудок с радостью примет эту пищу, и если сесть на такую диету, то от этого будет только польза!

Плюс этой диеты заключается и в том, что кушать можно много, так как блюдо имеет мало калорий. Но есть и свои нюансы! Суп не должен вариться на мясе, даже если оно и диетическое! Готовьте только овощи, и не добавляйте много соли! Так же вы можете приготовить гречневый суп, главное, что бы не было мяса.

Как вы, может, быть догадались, на протяжении дня кушать нужно только суп, и можно еще иногда скушать какой-нибудь фрукт (только не банан и виноград). Так же желательно не есть после 6 часов вечера, но если голод невыносимый, то можно скушать яблоко.

То сколько вы сбросите на этой диете, зависит только от того сколько вы будете кушать, и от вашего организма. Помните, что на диете можно сидеть не больше недели, так как организм, все таки, не будет получать достаточного количества необходимых веществ!
Желаю успехов!




суббота, 26 ноября 2011 г.

Будь сильным! Сначала победи себя, а потом лишний вес!

Говорить о диетах, методах похудения, занятиях спортом можно бесконечно, так же как и следовать им, но главное же не это! Цель всего выше перечисленного в том, что бы сделать себя здоровее и красивее, но когда мы добиваемся желаемого результата, то сразу возвращаемся к обычному образу жизни, и потом все начинается по новой. А как же разорвать этот замкнутый круг?

1. Первое, что надо сделать, и что советуют все психологи - это полюбить себя со всеми своими недостатками, и только потом начинать что-то делать. Ведь когда ты любишь себя, то ты не причинишь себе зла!

2. Осознать, что если у тебя есть проблемы с лишним весом, то за тем, что ты кушаешь надо следить всегда, даже, когда ты не на диете.

3. Не переедать! Ведь лучше кушать часто, но по чуть-чуть, и тогда, твой желудок будет нормально все переваривать и ты не будешь ощущать дискомфорт.

4. Заниматься спортом, хотя бы 3 раза в неделю, если нет времени в будний день, то нужно стараться по больше ходить, это тоже очень полезно.

5. Кушать больше овощей и фруктов и исключить из своего рациона всевозможные перекусы в виде чипсов, соленых орешков, и т.д. А так же отказаться от газировки, так как она способствует развитию целлюлита.

6. Не кушать наночь, так как от этого можно не только поправиться, но и навредить своему здоровью. Но если уж вы работаете допоздна, то лучше съесть салат, или фрукты.

Эти правила надо запомнить каждому, кто страдает лишним весом, ради того, что бы всегда быть в форме и не ходить по замкнутому кругу. Запомните, что все наши проблемы таятся в нашей голове, мы сами себе придумываем отмазки, потому что на самом деле линимся работать над собой! Так что все зависит только от нас и от нашего желания быть здоровыми и красивыми! Давайте задействуем нашу силу воли нам на благо!!!





пятница, 25 ноября 2011 г.

10 минут в день для улучшения фигуры!

Как я неоднократно повторяла, если хочешь похудеть, то одной диеты недостаточно! Но если у вас нет времени для длительных занятий, то 10 минут в день себе можно уделить! Главное отбросить лень и настойчиво идти к своей цели.

Эти упражнения помогут вам обрести красивую фигуру, и так, начинаем.
1. Разминаем руки и плечи. Ноги ставим на ширине плеч, правую руку поднимаем перед собой на уровне груди, обхватываем ее левой рукой в области локтя и притягиваем к себе. Тянем несколько секунд, затем меняем руку. Повторяем 10 раз.

2. Подкачиваем икры и ягодицы. Ноги ставим вместе, руки на поясе, спина прямая. Поднимаемся на носочки. Повторяем 20-30 раз, у кого на сколько хватит сил.

3. Разминаем область талии. Ноги ставим на ширине плеч. Правую руку на пояс, левую поднимаем вверх. Наклоняемся вправо и замираем. Стоим, сколько хватит сил. Главное здесь – быстро не сдаваться. Меняем руки и наклоняемся в противоположную сторону. Повторяем хотя бы по 5 раз в каждую сторону.
Еще одно упражнение на талию. Ноги ставим на ширине плеч, руки сгибаем на уровне груди. Выполняем скручивания вправо и влево. Повторяем по 15 раз в каждую сторону.

 4. Подкачиваем мышцы рук. Опираемся на диван или стул, ноги сгибаем в коленях, а руки в локтях. Делаем легкие отжимания 15-20 раз.

И так желаю вам удачи, если же вам понадобиться дополнительные упражнения, смотрите в предыдущих записях. Желаю удачи!!!




вторник, 22 ноября 2011 г.

Худеем с овсянкой.

Овсянка - это очень полезный и питательный продукт, который не только насыщает организм, но и улучшает структуру волос. Так же она очень полезна при болезнях желудка, и оказывает успокаивающее действие.

Очень эффективная но строгая овсяночная диета поможет сбросить несколько лишних килограммов, но сидеть на ней нужно без фанатизма. Кушать нужно запарную кашу на обезжиренном молоке или воде. Так же можно добавить сухофрукты или мед. Но не в коем случае не добавляйте специи, соль и сахар, а то вам захочется кушать! Так же можно делать маленькие перекусы в виде фруктов. Пить воду можно только через полчаса после приема каши.

Сидеть на диете можно не больше 2 недель. А повторить ее можно только через пару месяцев.
Так же это очень хороший антидепрессант, так что диета поднимет вам настроение!
Так что удачи вам в вашем похудении!


понедельник, 21 ноября 2011 г.

Продукты, которые ненаносят вред фигуре

Список продуктов, которые не наносят вред фигуре, конечно, не велик, но если ты чувствуешь легкий голод, и не хочешь поправиться, лучше обратиться к ним.

1. Сухофрукты. Они не только мало калорийны,  но и еще и очень полезны, так как они имеют множество витаминов. Так же, полезно пить узвар, вместо соков и газировки, так как это намного полезнее.

2. Йогурты. Конечно же, не все нужно покупать только низкокалорийные!

3. Крашеные овощи. Они очень вкусные и более полезные чем консервированные. Лучше всего кушать квашеною капусту, она так же полезна для желудка.

4. Зелень, овощи и фрукты. Об этих продуктах даже не стоит много говорить, но так же из них можно приготовить вкусные низкокалорийные салаты и блюда.

5. Рис и гречка. Эти крупы, содержат мало калорий, но и насытиться ими можно гораздо быстрее!

Так что кушаем на здоровье, и бережем фигуру!

Делай свою диету разнообразной!

Сидеть на диете скучно и тяжело! Конечно, ты оправдываешь свои страдания тем, что по её окончанию у тебя уменьшится вес, но как это часто бывает, килограммы все равно возвращаются!

Все это случается по простой причине, после диеты мы начинаем кушать еще больше, так как до этого мы себя очень ограничивали. По этому нужно не садиться на строгую диету, а просто кушать меньше и заменить калорийные продукты, мение калорийными.

Если вы сладкоежка, то не нужно совсем откачиваться от сладкого, просто кушать его по чуть-чуть, но от мучного отказаться полностью! Лучший вариант - кушать по больше фруктов, это будет эффективнее. Мясоеду лучше изменить свой рацион в пользу курятины или говядины, но в небольших порциях.

Так же, лучше не кушать однообразную пищу, старайтесь каждый день готовить что-то новое. Но не переедайте - это всегда плохо, лучше кушать часто, но по чуть-чуть.

Добавьте в вашу еду по больше цветов, старайтесь кушать по больше зелени и фруктов ярких цветов, это сделает вашу диету не такой унылой!

Желаю вам успехов!

суббота, 19 ноября 2011 г.

Быстрая диета

Иногда нам нужно быстро сбросить вес, и конечно же у каждого своя причина. Но как же это сделать без вреда для организма? Есть множество быстрых диет, но хочу сказать, что на какой бы вы диете не видели, всегда нужно заниматься спортом, потому что желаемого результата вы не получите.

Все что вам нужно для этой диеты - это много фруктов и овощей, прием пищи разделить на 3 раза с перерывом по 3 часа. Длительность диеты - одна неделя. Кушать вы можете сколько хотите, но если вы, например, делаете салат, не добавляйте туда подсолнечного или любого другого масла, так же забудьте о соли и сахаре. Можно пить любой чай, и много води.

Если вы будете придерживаться этой диеты, то вы потеряете от 5 до 7 кг. Но эту диету нельзя повторять часто, что бы не нанести вред организму. Желаю удачи!

среда, 16 ноября 2011 г.

Скоро наступит зима, они опять вернуться!

Зима - это враг женской фигуры, потому что как только наступят холода, нашему организму хочется тепла, а как ним лучше запастись? Конечно же, накопить жирка побольше. И это ему удается, потому что зимой, даже если и кушать будем так же, то двигаемся мы все равно меньше.

Так что же нам делать? Я, конечно, посоветовала бы поменьше кушать, но только это не поможет, а вот заняться зарядкой не помешает! Сейчас в журналах очень много интересных упражнений, можно почерпать из них, но я бы так же посоветовала заняться аэробикой или комплексными упражнениями. Я, обычно, делаю зарядку Синди Кроуфорд, вы можете найти ее в интернете.

Нужно не забывать, что спорт - это всегда полезно, и не имеет значение какой, лишь бы было приятно, весело и эффективно! Так что, когда наступит зима, это не означает, что вам нужно впадать в спячку, шлифуйте свою фигуру уже сейчас, кто знает, может ваш любимый сделает вам сюрприз на Новый год, и вы поедите в теплые края, так что бы не паниковать потом, работать уже надо! Удачи!

вторник, 15 ноября 2011 г.

Делай то, что любишь и добивайся успеха

Иногда очень трудно найти свой путь, в такие моменты начинается ступор и ты не знаешь как поступить, и как дальше жить.

А, может, нужно просто посмотреть вокруг себя, и изменить что-то, может, не надо идти за другими, а остановиться на чем-то своем?

Только тот человек добивается успеха, который любит, то что он делает, или делает, то что ему по душе. Потому, не бойтесь прислушиваться к самому себе, не бойтесь пробовать себя в разных сферах, и вы найдете, то что вам действительно подходит!

И всегда помните! Мечты забываться!

Вера в себя!

Каждый человек в этом мире уникален, не только из-за своей внешности или голоса, но и из-за своего внутреннего мира. Но очень часто мы об этом забываем, и у нас просыпается неуверенность в себе. Она не только не дает нам продвигаться дальше, но и делает нас кучкой серых мышей, которые поклоняются ярким личностям. А вы задумывались почему у них все получается, почему они имеют все что хотят и покоряют наши сердца? Вот мой ответ: все эти люди верили в свои силы, верили в себя и не опускали руки даже тогда, когда от них отворачивались все.

Не зря все великие гении в свое время не имели успеха, но даже тогда они не останавливались и творили дальше. У нас сейчас совсем другой век, мы можем позволить себе делать то, что хотим, и даже у наших идей могут появиться поклонники.

Но дело даже не в искусстве или науке, посмотрим глубже в самих себя, мы - уникальны, и должны это всегда помнить, даже если нет некого рядом кто бы это мог оценить, но если вы поверите в себя и в свою уникальность, то вскоре появиться кто-то, кто просто не сможет без вас жить.

Поверьте себя и тогда в людей будет возможность поверить в вас! 


воскресенье, 13 ноября 2011 г.

Фруктовые макси для лица!

Фрукты-это дары природы, они полны полезных витаминов, и не только для нашего организма, но для нашей кожи. Когда у вас есть свободная минутка, побалуйте свое лицо, ведь нет ничего лучше чем натуральная маска. При этом можете использовать любой фрукт, кроме ананаса, так как он очень аллергенный для кожи.

Если вы захотите использовать для маски киви, то сначала вы ощутите легкое пощипывание, это потому что в нём много витамина С. Если эти маски делать регулярно, или хотя бы раз в неделю, то ваше лицо отблагодарит вас сиянием и свежестью.

Любите себя и свое тело, и других будет очаровывать ваша красота!




суббота, 12 ноября 2011 г.

очистка организма!

Вы любите выходные? Конечно же, а почему бы не дать отдохнуть своему организму. Просто устройте разгрузочный день, тем более, что это поможет сбросить вам около одного килограмма!

Все что вам нужно - это кушать фрукты, и пить воду. Фрукты можно подбирать разные, но желательно те, которые не очень калорийные. Я пробовала просто целый день кушать яблоки и пить обезжиренный кефир поверьте, это очень полезно и эффективно!

В такие дни желательно употреблять травяные чаи. Они укрепят ваш организм и придадут сил! Удачного вам дня!

пятница, 11 ноября 2011 г.

Зарядка для лица!

Каждая женщина боится старости, но иногда все что мы любим делать - это идти легким путем, просто пойти до косметолога, заплатить огромные деньги и все. Но лучше оттянуть этот момент, и помочь своему лицу быть в тонусе подольше. Ведь, не только наш живот, ноги, и руки имеют мышцы, но и лицо! Чем дольше эти мышцы подтянуты, тем моложе и более подтянутым будет выглядеть ваше лицо!

Вот несколько упражнений, которые займут мало времени, но принесут результат, если делать их постоянно! Делайте упражнения каждое по 6-12 сек, столько же оставляйте на перерыв!






Да, рожецы, конечно, смешные, но со временем вы привыкните, ведь главное - польза!

Желаю удачи!


А знаете ли вы?

А знаете ли вы, сколько калорий вы теряете когда спите? Да, да даже во время этого любимого вида деятельности мы худеем. За один час человек теряет 50 ккал. Может, это и не много, но все равно радует. Потому что чем дольше спим, тем больше получается.

Не зря говорят здоровый сон - залог здоровья!




Немножко любви!

Ничто так не красит женщину, как любовь!

Так что кто еще не нашел, немедленно начинаем поиски!!!




Борьба с целлюлитом!

Самое страшное и непоборимое! Да, вы правы, это целлюлит. Есть разный массаж, кремы, обертывания, но без правильной диеты, это все не поможет. Так, что если вы стали на тропу войны с этой болезнью, начинайте, по больше пить воды, есть больше фруктов, исключайте из рациона мучное и сладкое.

А теперь процедуры! Самая безопасная и эффективная, которой и сама пользуюсь - это массаж с медом. Правда, это немного больно, так как после намазывания нужно себя хлопать руками по проблемным зонам. Так же их можно просто разминать.

Эту процедуру можно выполнять каждый день, и вы не пожалеете, даже когда разотрете по всему телу, кожа потом станет приятной и шелковистой, и очень красивой на вид. Но следите за тем, что бы мед был настоящий, лучше покупайте у проверенных людей. После душа все же можете нанести антицеллюлитный крем. В такой борьбе он точно не выстоит!







Наш любимый пресс

Как бы всем женщинам хотелось ничего не делать, и что бы животик был стройным и сексуальным, но увы, без труда, как говориться, не выловишь и рыбку из пруда.

Всем нам еще из школы знакомы упражнения на пресс, но не все стандартные упражнения помогут вам приобрести желаемые формы. Вы, конечно, можете какать пресс всеми знакомыми вам способами, но я дам вам еще парочку советов.

Пресс на нижние мышцы живота.
Упражнение сложное, но очень полезное. Поднимаем ноги под кутом 45 градусов и держим пару секунд, так повторяем по 10-15 раз по захода. Но не забывайте отдыхать.

Укрепление всех мышц живота.
Это упражнения, я бы назвала отжиманием, но оно очень хорошо стройнит живот. Станьте на колени, одну ногу наложите за другую, потом упаритесь на руки как в обычном отжимании, но спину держите ровно. Можно повторять по 8-10 раз, по 3 подхода.

Вот такие нелегкие упражнения, зато помогают лучше других остальных видов пресса.
 Давайте, будем красивыми для самых себя!




Разминка перед бегом

Перед бегом, как и перед любыми силовыми упражнениями нужна разминка. Она очень важна для разогрева ваших мышц, особенно если вы бегаете утром.

Что бы долго не объяснять, я нашла вот такую замечательную картинку, на которой можно все детально рассмотреть!

Желаю удачных пробежек!

немного спорта!

Если вы думаете, что когда вы сидите на диете и худеете и спорт вам уже не нужен, вы глубоко ошибаетесь. Потому что именно разные упражнения помогают подтянутся и отшлифовать вашу фигуру.

Если вы не спортивный человек, то для начала вам нужно просто ходить на очень долгие прогулки, где-то по 5 км. Конечно же идти надо быстро, или поначалу как получается. Лучше гулять по парку, что бы дышать чистым воздухом.

Для более спортивных людей я бы посоветовала бег. Только, надо помнить, что бежать надо медленно, а не на скорость. И желательно не меньше получаса, что бы начали сгорать жировые клетки. Так же, нужно отметить, что необязательно постоянно бежать, если вы устали просто идите быстрым шагом.

И еще один маленький совет: старайтесь бежать одной, не просите, кого-то из близких, что бы когда у них не получиться вы не отлаживали свою тренировку.

Так, что желаю всем хорошего настроения, а оно у вас будет после пробежки или прогулки! 

четверг, 10 ноября 2011 г.

Чай наночь

Если вы хотите похудеть, и вечером любите выпить чего-то гаряченького, то в этом вам поможет и чай. Просто добавьте кусочек лимона в горячюю  воду, и пейте на здоровье)))

Special for all my readers in other languages!

I want my reader to be inspired with all diets, which i'm using during my weight losing. I'm inspired to create something interesting for my blog, so if you are interested in some diets, you may write me and share you experience. I think that it usefull for everyone, becouse, it's realy importamt to now people who care about his or her look!

Какие фрукты помогут похудеть?

Да, да, вы не ошиблись, худеть можно и с фруктами. Не только потому что они малокалорийный, но и потому, что некоторые из них содержат полезные вещества для сжигания жира!

И так, вот наши главные герои: ананасы, киви, груши и грейпфрут.

Начнем с ананаса. К лечебным свойствам ананаса относят:
  • стимулирование процесса пищеварения, за счёт повышения ферментативной активности желудочного сока;
  • снижение артериального давления;
  • разжижение крови, предотвращение возникновения тромбов;
  • противовоспалительное действие;
  • растворение фибриновых пробок при варикозном расширении вен;
  • очищение кровеносных сосудов;
  • выведение шлаков из организма;
  • общеукрепляющий эффект.
Киви очень полезны благодаря своим семечкам. Регулярное употребление этого фрукта выводит холестерин, абсорбирует железо и нейтрализует негативное действие нитратов. Он также снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, влияет на процесс обмена веществ, в частности нормализует белковый обмен, в организме человека. Киви полезно как завершение плотного обеда или ужина, так как помогает избавиться от ощущения тяжести в животе, снижает вероятность появления изжоги и отрыжки.

Если говорить о груше, то её свойства тоже очень полезные в похудении, она улучшает пищеварение, поднимает настроение. Так же имеет много других свойств при лечение разных зацикливаний.

И последний в нашем списке, но не по полезности - грейпфрут. Самое главное в том, что он очень малокалорийный (всего 34ккл) и наверное самый полезный. Ведь он имеет множество
веществ, которые сжигают жиры и активизируют работу печени. Как результат – выведение шлаков и избавление от лишних килограммов. Правда, его нельзя употреблять при обострениях болезней желудочно-кишечного тракта, т.к. он может вызвать раздражение слизистой. А в здоровом организме грейпфрут произведет очень заметное действие:
  • Выведет лишнюю жидкость;
  • Очистит организм от шлаков;
  • Активизирует процесс сжигания жиров;
  • Стимулирует обмен веществ;
  • Улучшит процесс пищеварения и усвоения пищи;
  • Ускорит выработку пищеварительного сока.
Так что кушайте, мои дорогие, на здоровье!

Какой прием пищи лучше пропустить?

Если вы думаете, что чем реже вы едите тем лучше вы очень ошибаетесь, но если уж вам и хочется пожертвовать одним из приемов, то лучше пожертвовать ужином!

Даже Библия гласит: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу". Я всегда навожу эту фразу своим знакомым, если они начинают возмущаться почему я не кушаю вечером. Но если уж вы так не можете не покушать, то лучше это делать за 4 часа до сна, тогда ваш желудок не будет перегружен на ночь.

Кстати, завтрак - это действительно самый важный прием пищи, но прежде чем завтракать надо выпить стакан теплой воды с лимонным соком или без. Это поможет вашему желудку и кишечнику лучше работать на протяжение дня.

Но всегда надо помнить, во всем нужна мера, так что главное не переедать, путь это будет даже утро!

Калорийность продуктов

Как я вам и обещала, я нашла такблицы калорийности продуктов. Тут наверное самое большое собрание, начиная водой и заканчивая сырами и сухофруктами. Так что, читайте на здоровье, и не забудьте взять калькулятор!

Удачи, если вас заинтересовала малокалорийная диета, но не перегибайте палку, не снижайте количество калорий, которое было указано в предыдущем посте, а не то, это может нанести вред организму!

Малокалорийная диета

Одна из самых эффективных, но тут нужно все взвешивать и подсчитывать. Главное, что нудно знать - это, то что за день женщине нужно съедать по 1200ккал, для того что бы похудеть, а что бы поддерживать вес 1500. Сами понимаете, что если больше, то вес будет добавляться.

Так что, кто имеет желание может начинать, ведь калории указаны практически на каждой упаковке, а вот, что касается остальных продуктов, таблица уже в разработке.

Желаю удачи, и хочу сказать, главное любить себя!!!

моя диета

Моя нынешняя диета очень проста и всем известная, и сажусь я на нее только в безвыходных случаях, когда ничто другое почему-то не помогают.

Я просто не кушаю после 6 вечера, зато кушаю все что хочу на протяжении дня. Так, что если хотите попробуйте. Конечно, это будет сложно для тех, кто любит покушать на ночь. За неделю вы збросите 1кг., но и это не плохо, когда вам нужно похудеть всего на несколько кг.

Так что не ленитесь, любите себя и имейте силу воли!

Поддержим друг друга в похудении!

Я - обычная девушка, и так же как у всех у меня есть проблемы, в основном, моя главная проблема - это лишний вес. Может его и немного, но у каждой женщины есть свой идеальный размер, и ни у всех он 90-60-90.

Иногда мне даже страшно смотреть, когда очень худенькая девочка не позволяет себе съесть что-то лишнее, думая, что она от этого поправиться. Это я уже называю болезнью или ужасной неуверенностью в себе.

А вот есть действительно те, люди, которые даже с лишним весом очень уверены в себе и ничего не менять в себе. И если их здоровью это не мешает, тогда и мы не должны их судить.
Но если уж вам так досаждает ваш лишний вес и вы не знаете как вам с ним бороться, тогда как минимум у вас есть я, а я уже о способах похудения столько начиталась, что уж чем смогу тем помогу. Просто иногда у человека есть все, и возможности, и желания, но нет поддержки. Так что будем худеть вместе. Я уже за 2 недели потеряла 2 кг, я предпочитаю для себя медленное, но надежное похудение.

Так что присоединяйтесь те, кому нужна поддержка, будем обмениваться успехом!

 

Фотосессия додаст уверенности в себе!

Самое главное для каждой женщины - это красота. В наше время идеалы красоты уже давно определены, и даже те девушки и женщины, которые очень красивы внешне, начинают чувствовать себя не уверено, просматривая журналы мод.

Почему же мы так реагируем на этих моделей? Может, потому что они идеальны? Если такая мысль пришла к вам в голову, то сразу могу спросить вас, а вы знаете что профессиональный фотограф может сделать с любой женщины красавицу? Потому что фотография - это игра света и тени. И не обходиться конечно же без фотошопа!

Так что у меня есть один маленький совет: если хочешь почувствовать себя красивой, даже если у тебя и неидеальная фигура, закажи фото сессию у хорошего фотографа! От этого ты получишь как минимум 3 выгоды. Первое - весёлое настроение, красивые фото и прибавишь уверенность в себя!

Так что желаю удачи!!!

среда, 9 ноября 2011 г.

О себе...

Я давно думала о том, что бы заняться чем-то интересным, тем, что будет дарить мне радость, а деньги - это приходящие. Наверное, это случается тогда, когда ты понимаешь, что тот путь который для тебя запрограммировали твои родители совсем не твой.

Я очень люблю делать что-то своими руками, иногда я даже шила игрушки для подарков дорогим людям, или вышивала. Но у меня есть одна проблема, когда я начинаю делать, то что хочу у меня пропадает желание. Пока у меня есть одна идея, и в ближайшие дни хочется её осуществить. 

Начало....

Вот и я присоединилась к числу блогеров... Для меня это новое, но интересное начинание, как и все что я сделала в этом году. Я верю, что ничего не происходит случайно, и то что сегодня мне в голову пришла эта идея, это не просто так.

Как говориться, в добрый час!

Общее·количество·просмотров·страницы