Малокалорийная диета

Одна из самых эффективных, но тут нужно все взвешивать и подсчитывать. Главное, что нудно знать - это, то что за день женщине нужно съедать по 1200ккал, для того что бы похудеть, а что бы поддерживать вес 1500. Сами понимаете, что если больше, то вес будет добавляться.

Так что, кто имеет желание может начинать, ведь калории указаны практически на каждой упаковке, а вот, что касается остальных продуктов, таблица уже в разработке.

Желаю удачи, и хочу сказать, главное любить себя!!!