Меняем нагрузку

Если вы увлекаетесь спортом, не забывайте чередовать ваши нагрузки. Лучше всего делать так: один день качаем мышци (пресс, ягодицы, ноги, руки), а на другой день кардионагрузка (бег, велосипед). Так вы не только будете худеть, но и будете в хорошей форме.
Желаю удачи!
Подписывайтесь на мои статьи и получайте новою полезную информацыи!