Всегда нужно знать, что ты кушаешь

Казалось бы это смешно звучит, но не так то и смешно если речь идет о здоровом образе жизни или о лишнем весе. Конечно же, я не имею ввиду домашнюю еду, а ту - которую вы употребляете вне дома.
Когда мы идем в рестораны быстрого обслуживания или в обычные, и хотим покушать мяса, то лучше отказаться от каких либо блюд в виде котлет, отбивных и т.д. Ведь в них может быть что угодно, тем более если вы следите за своей фигурой, вам явно не захочется съесть лишний грамм жира, так что лучше всего выбирать мясо в обычном виде, поджаренное или вареное.
Хотя скажу я вам лучше вообще его не заказывать ведь вы не знаете, сколько раз его разогревали или жарили, так что лучше заказать рыбу, так как в ней мало калорий, и она никогда не повредит!

Чипсы - зло!

Конечно, это не новость, и любителям этого продукта абсолютно наплевать на мои слова, но я знаю, кому это не безразлично. Каждая мама волнуется о своем ребенке, и каждая здравомыслящая никогда не позволит кушать ему плохую и вредную пищу.
Но что же делать, когда или тебя, или твоего ребенка так тянет к плохому. Ответ прост, сделайте чипсы дома. В любом случае они не приносят пользы, но по крайне мере, ты будешь знать что ты кушаешь. Ведь, магазинные чипсы полны всякой гадости: приправы, соль, и еще много всего происхождение которых знают только химики!
Так что не ленимся, льем подсолнечное масло в кастрюльку или покупаем фритюрницу, ждем пока кусочки прожарятся, посыпаем солью, и кушаем домашний продукт)))

Польза природы

Сейчас мы живем в слишком развитом мире, где всем правят учёные, которые придумывают новые средства от всего, и даже скоро мы сможем жить больше ста лет. Насколько хорошим бы все это не казалось, нельзя забывать о нашем создателе -  природы, ведь она настолько продумана, что её секреты придется разгадывать еще не одно столетие.
По этому стоит поверить в ее силу, ведь в ней есть все что нам нужно, просто мы об этом уже давно забыли, и с каждым поколением мы забываем все, что знали наши бабушки и прабабушки.

Очищение организма от токсинов!

В наше время токсины нас окружают везде и по всюду, и что бы избавится от них не обязательно пить очищающие чаи или таблетки, нужно просто кушать те продукты, в которые природа заложила полезные очищающие вещества.
Эсли вы не следите за своим питанием, то эти продукты помогут вам очистить ваш организм очень быстро!
Морковь.
Этот овощ очень полезен, и витамин А, как вы знаете, без жиров не усваивается, так что делайте полезные салаты не забывайте заправить их подсолнечным или оливковым маслом.
Тыква.
Она очень хорошо чистит кишечник, особенно в сиром виде, а ее семечки восстанавливают  слизистую оболочку кишечника!
Свекла
Полезная не только для кишечника но и для всей кровеносной системы, лучше кушать вареной, так как сырая может быть опасна для здоровья.
Чечевица
Очень полезна для тех, кто не регулярно питается. А еще, при регулярном употреблении, помогает избавится от юношеских прыщей!

Контрастный душ

Если вы хотите быть всегда в тонусе, иметь красивую кожу и уничтожить целлюлит, в этом всем вам поможет контрастный душ!
А ведь это так приятно и лучше, и полезнее чем кофе с утра.
Благодаря этой процедуре вы улучшаете кровообращение и оно уже избавляет вас от ряда проблем. Ведь, именно плохое обращение крови на ногах порождает целлюлит!
Принимать такой душ надо начиная с теплой води, начиная с ног а потом поднимаясь к верху, потом включаем холодную воду и делаем так же. Так делаем всего 5 раз, заканчиваем теплой водой.
Вы сразу почувствуете как у вас поднимется настроение, это очень классно! Попробуйте и не пожалеете!

Любите себя!

В борьбе с любой проблемой, будь то лишний вес, проблемная кожа, не важно само наличие этого недостатка, главное умение с ним бороться! Вы можете сидеть на диетах, использовать разные лечебные средства, но все это ни к чему! Главное полюбить себя, ведь, каждый человек уникален! Какими бы нас не создал Бог, мы должны любить себя, так как мы неповторимы, и пока не полюбим себя и не примем, нам ничто не поможет.
А любить себя и свое тело, это значит не наносить ему вред! Ведь вы бы никогда не нанесли вред тому, кого любите, вот и тело наше тоже очень ранимо к плохой еде, не качественной косметике и т.д. Если о еде говорить можно много всего, то о косметике скажу одно, если нет денег на хорошие кремы - используйте натуральные маски, из домашних продуктов, а что касается остальной косметики, то лучше покупать, например, одну дорогую тушь на год, чем через каждые 3 месяца покупать дешёвую!
Так что девушки, любите себя, как самых близких людей и так же заботьтесь о своем теле!

Подготовка к лету!

Даже если на улице еще и не пахнет весной, все равно надо уже начинать подумывать о подготовки своего тела к лету. Конечно, это не так просто ведь после долгой зимней спячки, так тяжело заставить себя заниматься упражнениями, но главное - самодисциплина. Не надо сразу заставлять себя бегать по 5 км или делать зарядку каждый день, начните с малого, делайте упражнения на пресс и легкую разминку, а там гляди и потеплеет, и ты сможешь начать заниматься бегом. Это будет очень приятно, так как после зимы ты почувствуешь легкость.

Нельзя забывать и о правильном питании, тем более, весной тебе нужны витамины, так что кушай по больше фруктов, и устраивай фруктовые и кефирные разгрузочные дни.

У тебя полно времени до лета, но что бы делать все качественно и безболезненно, лучше начать уже сейчас и к пляжному сезону ты уже будешь в замечательной форме!

Питательная маска для волос

Наши волосы - это наша красота, по этому не стоит тратить деньги на дорогие маски и кондицыонеры, иногда полезнее просто поспользоватся натуральными продуктами.
Для начала, хочу сказать, что эту маску можна использовать в любую пору года, так как волосам всегда будет полезно.
Ингредиенты:
1 ст. ложка оливкового масла,
1 яйцо,
1 ст. ложка меда
половинка лимона, можно ягоди (малина, смородина)

Все ингредиенты нужно смешать, видушить сок с лимона. Нанести на всю поверхность волос. Потом надеть шапочку целофановою для душа и покрыть голову полотенцем для создания парового эффекта. Держать маску нужно 15 минут, а потом помыть голову.
Этот простой рецепт поможет вашим волосам быть сильными и здоровыми!
Желаю удачи!

Приход весны и нестача витаминов

После длительных морозов наш организм очень тяжело отходит, тем более, что запасы витаминов очень быстро заканчиваются. Это может привести к таким последствиям: шелушением кожи, выпадением волос, постоянная усталось. Все дело в том, что летом и осенью мы кушаем разнообразные фрукты и овощи, которые полны полезных и питательных витаминов. А вот зимой мы тоже можем кушать те же, продукты, вот только они уже не насищены солнечной энергией, и полны разных химических удобрений.
Выходом из такой ситуации может быть прием витаминов, которые состоят из многих элементов. А волосы надо подпитывать полезными масками, которые состоят из натуральных ингредиентов.

Желаю прекрасного настроения, хоть весна еще не на дворе, но она уже на календаре, это не может не вдохновлять!