вторник, 13 декабря 2011 г.

6 правил для людей, которые следят за своей фигурой

Если ты сбросила вес остается самое сложное - удержать его! Благодаря этим 6 правилам у тебя все получиться, но следовать им нужно всегда.

1. Не переедай. С детства многие из нас знают фразу "Тарелки любят чистоту", так любят говорить бабушки, но ты уже не маленькая внучка, и можешь позволить себе не кушать лишнее!

2. Не кушай за компанию. Если твоя подруга идет в фастфуд покушать, лучше не следовать ее примеру, или просто можешь взять себе чай, ведь то, что не повредит её фигуре может испортить твою!

3. Начни готовить себе кушать. Я не подразумеваю, что ты не готовишь, просто если ты голодна, то лучше приготовить себе что-то горячее, а не перекусывай печеньями.

4. Нужно выписаться. Сложно следовать этому правилу если ты студент, или на работу рано встаешь, но красота требует и таких приятных жертв.

5. Обязательный завтрак. Чем раньше ты покушаешь, тем лучше будет работать твой организм весь день!

6. Кушай полезную пищу. Лучше перекусить фруктами нежели печеньем. И, конечно, же кушать по больше овощей!
Заботься о себе ведь ты того стоишь!
 



Комментариев нет:

Отправить комментарий

Общее·количество·просмотров·страницы