Какие фрукты лучше кушать зимой

Зимой наш организм как никогда нуждается в витаминах, так что представляю вам список фруктов, которые лучше всего помогут укрепить ваш иммунитет.

1. Яблоки. Эти плоди очень популярны во все сезоны, и не зря, ведь они полны витаминов. Очень полезны для умственной деятельности.

2. Гранат. Все полезные свойства этого фрукта не перечитаешь на пальцах рук. Не давно ученые даже узнали, что гранат проливает молодость, так что женщинам этот продукт просто необходим в любую пору!

3. Цитрусовые. Полезность этих фруктов нам известна еще с детства, не зря про Новый год нам напоминают мандарины. Так как они богаты на витамин С, то это замечательная профилактика простуды и гриппа.

4. Манго. Этот заморский продукт переполнен почти всеми полезными витаминами и минералами, по этому просто грех не кушать его зимой!

5. Хурма. Очень полезный диетический продукт, так как помогает при расстройстве желудка. Так же повышает работоспособность и успокаивает нервную систему, так как насыщена магнием.

Так что кушайте фрукты зимой и берегите свое здоровье!

И вот вам полезная картинка витамин, и то в каких фруктах и овощах они в большинстве)))