Подготовка к лету!

Даже если на улице еще и не пахнет весной, все равно надо уже начинать подумывать о подготовки своего тела к лету. Конечно, это не так просто ведь после долгой зимней спячки, так тяжело заставить себя заниматься упражнениями, но главное - самодисциплина. Не надо сразу заставлять себя бегать по 5 км или делать зарядку каждый день, начните с малого, делайте упражнения на пресс и легкую разминку, а там гляди и потеплеет, и ты сможешь начать заниматься бегом. Это будет очень приятно, так как после зимы ты почувствуешь легкость.

Нельзя забывать и о правильном питании, тем более, весной тебе нужны витамины, так что кушай по больше фруктов, и устраивай фруктовые и кефирные разгрузочные дни.

У тебя полно времени до лета, но что бы делать все качественно и безболезненно, лучше начать уже сейчас и к пляжному сезону ты уже будешь в замечательной форме!