Очищение организма от токсинов!

В наше время токсины нас окружают везде и по всюду, и что бы избавится от них не обязательно пить очищающие чаи или таблетки, нужно просто кушать те продукты, в которые природа заложила полезные очищающие вещества.
Эсли вы не следите за своим питанием, то эти продукты помогут вам очистить ваш организм очень быстро!
Морковь.
Этот овощ очень полезен, и витамин А, как вы знаете, без жиров не усваивается, так что делайте полезные салаты не забывайте заправить их подсолнечным или оливковым маслом.
Тыква.
Она очень хорошо чистит кишечник, особенно в сиром виде, а ее семечки восстанавливают  слизистую оболочку кишечника!
Свекла
Полезная не только для кишечника но и для всей кровеносной системы, лучше кушать вареной, так как сырая может быть опасна для здоровья.
Чечевица
Очень полезна для тех, кто не регулярно питается. А еще, при регулярном употреблении, помогает избавится от юношеских прыщей!

Контрастный душ

Если вы хотите быть всегда в тонусе, иметь красивую кожу и уничтожить целлюлит, в этом всем вам поможет контрастный душ!
А ведь это так приятно и лучше, и полезнее чем кофе с утра.
Благодаря этой процедуре вы улучшаете кровообращение и оно уже избавляет вас от ряда проблем. Ведь, именно плохое обращение крови на ногах порождает целлюлит!
Принимать такой душ надо начиная с теплой води, начиная с ног а потом поднимаясь к верху, потом включаем холодную воду и делаем так же. Так делаем всего 5 раз, заканчиваем теплой водой.
Вы сразу почувствуете как у вас поднимется настроение, это очень классно! Попробуйте и не пожалеете!

Любите себя!

В борьбе с любой проблемой, будь то лишний вес, проблемная кожа, не важно само наличие этого недостатка, главное умение с ним бороться! Вы можете сидеть на диетах, использовать разные лечебные средства, но все это ни к чему! Главное полюбить себя, ведь, каждый человек уникален! Какими бы нас не создал Бог, мы должны любить себя, так как мы неповторимы, и пока не полюбим себя и не примем, нам ничто не поможет.
А любить себя и свое тело, это значит не наносить ему вред! Ведь вы бы никогда не нанесли вред тому, кого любите, вот и тело наше тоже очень ранимо к плохой еде, не качественной косметике и т.д. Если о еде говорить можно много всего, то о косметике скажу одно, если нет денег на хорошие кремы - используйте натуральные маски, из домашних продуктов, а что касается остальной косметики, то лучше покупать, например, одну дорогую тушь на год, чем через каждые 3 месяца покупать дешёвую!
Так что девушки, любите себя, как самых близких людей и так же заботьтесь о своем теле!

Подготовка к лету!

Даже если на улице еще и не пахнет весной, все равно надо уже начинать подумывать о подготовки своего тела к лету. Конечно, это не так просто ведь после долгой зимней спячки, так тяжело заставить себя заниматься упражнениями, но главное - самодисциплина. Не надо сразу заставлять себя бегать по 5 км или делать зарядку каждый день, начните с малого, делайте упражнения на пресс и легкую разминку, а там гляди и потеплеет, и ты сможешь начать заниматься бегом. Это будет очень приятно, так как после зимы ты почувствуешь легкость.

Нельзя забывать и о правильном питании, тем более, весной тебе нужны витамины, так что кушай по больше фруктов, и устраивай фруктовые и кефирные разгрузочные дни.

У тебя полно времени до лета, но что бы делать все качественно и безболезненно, лучше начать уже сейчас и к пляжному сезону ты уже будешь в замечательной форме!

Питательная маска для волос

Наши волосы - это наша красота, по этому не стоит тратить деньги на дорогие маски и кондицыонеры, иногда полезнее просто поспользоватся натуральными продуктами.
Для начала, хочу сказать, что эту маску можна использовать в любую пору года, так как волосам всегда будет полезно.
Ингредиенты:
1 ст. ложка оливкового масла,
1 яйцо,
1 ст. ложка меда
половинка лимона, можно ягоди (малина, смородина)

Все ингредиенты нужно смешать, видушить сок с лимона. Нанести на всю поверхность волос. Потом надеть шапочку целофановою для душа и покрыть голову полотенцем для создания парового эффекта. Держать маску нужно 15 минут, а потом помыть голову.
Этот простой рецепт поможет вашим волосам быть сильными и здоровыми!
Желаю удачи!

Приход весны и нестача витаминов

После длительных морозов наш организм очень тяжело отходит, тем более, что запасы витаминов очень быстро заканчиваются. Это может привести к таким последствиям: шелушением кожи, выпадением волос, постоянная усталось. Все дело в том, что летом и осенью мы кушаем разнообразные фрукты и овощи, которые полны полезных и питательных витаминов. А вот зимой мы тоже можем кушать те же, продукты, вот только они уже не насищены солнечной энергией, и полны разных химических удобрений.
Выходом из такой ситуации может быть прием витаминов, которые состоят из многих элементов. А волосы надо подпитывать полезными масками, которые состоят из натуральных ингредиентов.

Желаю прекрасного настроения, хоть весна еще не на дворе, но она уже на календаре, это не может не вдохновлять!

Зимняя маска для лица

В холодную погоду кожа нашего лица подвергается опасности. Ведь, именно, лицо остается не прикрытым. В такую пору очень хорошо делать маски из йогурта и фруктов.

Все что вам нужно: йогурт, можна сладкий, но желательно натуральный, а так же киви, или замороженая малина. Так как воздействие витамина С на кожу очень позитивное. Все это нужно хорошенько смешать, и нанести на лицо. Подождать пока она подсохнет и лицо максимально впитает маску. Потом смить водой и протиреть тоником, что бы на коже не оставалось лишнего жира.

После этой процедуры вы увидите, как ваше лицо посвежело и набралось сил, кожа станет очень мягкой. Повторять процедуру можна раз в неделю. Оставайтесь всегда красивыми!